Якщо ви досі не знаєте, як користуватися вібратором, можливо, ви вже пропустили багато незабутніх оргазмів у своєму житті. Але не поспішайте засмучуватися — краще пізно, ніж ніколи! У цій статті ми розкриємо всі секрети правильного використання вібратора для отримання максимального задоволення.

Інструкція описує використання найпростішого вагінального вібратора фалічної форми без специфічних функцій.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

1. Як підготувати вібратор і себе до стимуляції, а також які допоміжні засоби необхідні.
2. 10 технік мастурбації вібратором для жінок і способи його використання під час сексу з чоловіком.
3. Догляд за секс-іграшкою: чим обробляти після використання і як зберігати залежно від матеріалу пристрою.

Ми розглянемо повний цикл від розпакування нового вібратора, його використання до очистки та зберігання.

Знайомство з вібратором та підготовка до використання

Ви нарешті купили свій перший вібратор. Відчуваючи легке хвилювання та передчуття нових відчуттів, ви швидко розпаковуєте посилку. Ось що потрібно зробити в першу чергу:

  • Ознайомтеся з інструкцією. Спочатку прочитайте інструкцію, особливо рекомендації щодо використання. Зверніть увагу на такі моменти:
    – Чи можна занурювати пристрій у воду?
    – Який лубрикант використовувати?
    – Як правильно чистити іграшку до і після використання?
    – Як керувати швидкостями та режимами?
  • Огляньте вібратор. Візьміть вібратор в руки, уважно огляньте його та переконайтеся, що з ним все гаразд.
  • Зарядка або батарейки. Зарядіть вібратор або вставте батарейки, якщо вони не входять у комплект.
  • Розберіться з управлінням. Вмикайте пристрій і спробуйте всі режими та кнопки управління, щоб уникнути труднощів під час використання.
  • Дезінфекція. Перед використанням ретельно продезінфікуйте вібратор. Використовуйте Мірамістин або Хлоргексидин. Спирт, перекись водню та інші агресивні засоби не рекомендуються, оскільки можуть пошкодити матеріал.

Основні налаштування управління вібратором

Кожен вібратор має свій набір функцій, але основне — це вібрація. Є два основних параметри налаштування:

1. Швидкість (частота вібрації). Нижча швидкість дає грубіші вібрації, вища — дрібніші та частіші. Цей параметр зазвичай регулюється кнопками або поворотним реле на основі іграшки. У моделях з мобільними додатками частоту можна налаштовувати в додатку.

2. Режими (візерунки). Це зміни частоти вібрацій за певним графіком, що повторюється. Кількість режимів залежить від моделі: чим дорожчий вібратор, тим більше режимів він має. Перемикання режимів відбувається кнопками або через додаток.

Для початківців основним буде регулювання частоти вібрацій. Більш складні режими знадобляться згодом, коли ви краще зрозумієте свої вподобання. Важливо одразу розібратися з управлінням, щоб під час використання швидко підлаштовувати роботу іграшки під свої потреби.

Лубрикант для ніжного використання вібратора

Для максимально комфортного та приємного використання вібратора важливо використовувати лубрикант. Він забезпечує плавне ковзання і робить стимуляцію більш ніжною.

Лубриканти бувають на різній основі:
– водній;
– силіконовій;
– масляній.

Більшість секс-іграшок використовуються зі змазкою на водній основі, яка підходить для реалістиків, силіконових вібраторів, пристроїв із гелю та ПВХ. Змазка може бути звичайною, зігріваючою, охолоджуючою, збуджуючою, ароматизованою, антибактеріальною чи з анестетиком.

Лубрикант наноситься на вібратор і на зону впливу. Використовуйте невелику кількість:
– густий гель — об’ємом із дві горошини;
– рідка змазка — приблизно столову ложку.

Під час використання можна додавати змазку, оскільки вона може випаровуватись.

Як підготувати себе до гри з вібратором?

Отже, у вас є все необхідне: вібратор, лубрикант і знання про управління. Здається, що все готово для незабутніх моментів задоволення. Але важливо також підготувати себе психологічно.

Ваше завдання — збудитися! Для цього вам потрібно зрозуміти, що саме вас заводить. Ось кілька порад, як підготуватися до використання вібратора:

  1. Прийміть довгу гарячу ванну.
  2. Прочитайте улюблену еротику.
  3. Увімкніть відповідну музику, використовуйте приємні запахи чи освітлення.
  4. Проведіть прелюдію з самою собою, використовуючи техніки жіночої мастурбації.
  5. Перегляньте порно, якщо це прийнятно для вас.
  6. Випийте бокал вина, якщо це допомагає вам розслабитися.

Важливо вибрати те, що дозволить вам максимально розслабитися і збудитися. Це може бути будь-що, що допоможе вам досягти потрібного настрою перед використанням вібратора.

 10 технік мастурбації з вібратором

Головний ключ до досягнення максимального задоволення — це експериментування. Нижче ми розглянемо ряд технік, які допоможуть вам користуватися вібратором з максимальним задоволенням. Випробуйте всі описані техніки і прийоми, адаптуйте їх до себе, якщо потрібно, загалом експериментуйте і отримуйте від цього задоволення!)

1. Прелюдія

Починайте з прелюдії, спрямованої на максимальне збудження. Почніть з дотиків вібратором по всім чутливим місцям, але не самим ерогенним. Поступово переходьте до більш чутливих зон, уникаючи прямого контакту з клітором та вагіною.

Дизайн без названия (37)

2. Ніжне дратування вагіни

Проведіть вібратором кругові рухи навколо великих полових губ та проміжності, плавно опускаючись до клітора. Зосередьтеся на легкому контакті з вагіною, уникаючи прямого впливу.

Дизайн без названия (38)

3. Стимуляція клітора — 3 способи

Спочатку випробуйте стимуляцію клітора обертовими рухами вібратора по обох сторонах від нього. Потім спробуйте точкове натискання на клітор зверху або з боків, або обертові рухи вздовж нього.

Є кілька варіантів, які ви можете спробувати після вищезазначеної підготовки:

1. Можете точково натискати кінчик вібратора на клітор зверху або притиснути його з одного з боків.
2. Можете робити кругові рухи, обтираючи як навколо головки клітора, так і саму головку, використовуючи як кінчик вібратора, так і всю його поверхню.
3. Можна, подібно човнику, ковзати вздовж клітора всім вібратором, вздовж полових губ і назад.

4. Посередній вплив на клітор — 2 прийоми

Якщо пряма стимуляція клітора неприйнятна для вас, спробуйте дратувати його навколо або через капюшон. Також ви можете спробувати стимуляцію вагіни через покладення вібратора на неї.

Дизайн без названия (40)

  • Стимуляція навколо. Ви можете продовжувати стимулювати клітор навколо, не звертаючи безпосередньо на нього уваги. Вібрації в околицях тканин частково передаватимуться і самому клітору, причому це буде набагато м’якше вплив, адже клітор чутливий, і такого виду стимуляції буде більш ніж достатньо.
  • Стимуляція через капюшон. Капюшон – це шкіра, яка оточує тіло клітора (аналогічно передміхуровій зоні на чоловічому члені). У деяких жінок головка клітора прикривається капюшоном, у деяких ні. Чим більше він прикритий, тим простіше – ви з самого початку будете стимулювати клітор через нього. Тим, у кого головка в більшій мірі оголена, краще стимулювати ту частину клітора, яка прикрита капюшоном. Така стимуляція буде менш інтенсивною, але не менш приємною.

5. Повний контакт

Покладіть вібратор на вагіну всією його поверхнею і прижміть. Головка вібратора може контактувати з клітором, а інша частина з великими та малими половими губами та промежиною. Якщо ви зігнете ноги разом, вам буде простіше утримувати вібратор у цьому положенні.

Дизайн без названия (41)

Шукайте ті техніки, які найбільше підходять вам, і не бійтеся експериментувати, щоб знайти найкращий спосіб отримання задоволення.

6. Введення вібратора во вагіну — 4 техніки стимуляції

Якщо всі попередні розглянуті нами техніки були спрямовані на зовнішню стимуляцію, то тепер настав час поглибитися буквально!) Давайте подивимося, як можна урізноманітнити використання вібратора для внутрішньої стимуляції вагіни.

Для початку важливо мати вібратор у формі чоловічого члена. Перед тим, як почати вводити вібратор вагінально, переконайтеся, що він достатньо змащений, або вашою природною змазкою, або спеціальним лурикантом. Не поспішайте відразу вводити його повністю.

Пам’ятайте, що найчутливіша частина вагіни — це перша третина, саме там зосереджена більшість нервових закінчень. Тому перед повним введенням прикладіть головку вібратора до входу, вглибіться на кілька сантиметрів і почніть кругові рухи всередині, слідкуючи за кругом входу вагіни, трохи натискаючи його на стінки.

Насолодившись цим моментом, можна переходити далі. Введіть вібратор повністю. Присутність вібруючої іграшки вагінально вже викличе масу незвичних приємних відчуттів.

Ось декілька варіантів того, що можна робити з вібратором, поглибивши його в вагіну:

1. Класичні рухи вгору та вниз. Рухайте вібратором вгору та вниз всередині, імітуючи звичайний вагінальний секс. Поступово прискорюйте ритм та включайте більш потужну вібрацію, щоб збудження стало ще сильнішим. В процесі можна легко регулювати глибину поглиблення, доторкатися до шийки матки або грати в області входу, де більше чутливих закінчень.

2. Маятник. Почніть коливати його вправо та вліво, коли іграшка знаходиться всередині. В процесі будуть залучені частини вагіни, які раніше мало стимулювалися. Якщо ж поєднувати такі рухи з поглибленням і виносом, буде масаж вагіни та її стінок, що дуже приємно.

3. Подвійна стимуляція. Вмикайте вібрацію і одночасно ласкуйте клітор руками або іншою секс-іграшкою. Вплив одразу на дві області збільшить відчуття у багато разів і дозволить швидко досягти піку блаженства.

4. Рухи на вершниці. Любительки позиції вершниці можуть сідати на іграшку зверху. Це зручно, якщо знизу пристрій має присоску. І, хоча здається, що цей метод схожий на звичайні рухи вгору та вниз, це не так. Член чоловіка не здатний вібрувати, тому відчуття з ним і з вібратором різні. Сідаючи зверху, коли пристрій працює на повну потужність, дуже цікаво. Рекомендується спробувати повністю витягнути фалос, а потім знову поглибити його на максимальну глибину.

7. Пошук магічних точок насолоди

Крім відомої точки G всередині вагіни, є ще кілька особливо чутливих зон, більша частина з яких (у багатьох навіть всі) «спить», тобто не реагують або слабо реагують на стимуляцію.

Для максимального розбудовування цих зон найефективніше почати користуватися вібратором. Вам просто потрібно частіше досліджувати себе і слухати свої відчуття.

Досліджуйте всі стінки своєї вагіни, спробуйте різні режими вібрацій, ступінь натискання і т.д. З часом ви відчуєте, що ваша вагіна стала більш чутливою, а також зрозумієте, яке саме проникнення, під яким кутом і на яку глибину найбільше задовольняє вас. Це також принесе користь вашому сексу з партнером, оскільки ви краще зрозумієте, які позиції для сексу вам найкраще використовувати.

8. Стимуляція точки G вібратором

Існують спеціальні вібратори для стимуляції точки G, які мають загнуту форму (з піднятим вгору кінчиком). Саме така форма дозволяє найбільш комфортно і зручно масажувати цю область. Якщо ви раптом замислитеся про придбання такого вібратора, дам вам кілька порад:

– Двигун в головці. Обирайте пристрій, в якому двигун розташований саме в кінці (у головці), щоб в цьому місці вібрації відчувалися максимально сильно.
– Подвійна стимуляція. Краще придбати модель, яка одночасно може впливати і на передню стінку вагіни, і на клітор. Для цього такі вібратори обладнуються додатковим відростком. Бажано, щоб він вмикалася окремо. Такі вібратори називаються “кроликами”.

Це було невелике відхилення. А тепер повертаємося до нашого звичайного вібратора (не загнутого). Давайте подивимося, як за допомогою нього можна працювати з точкою G.

Надіюсь, ви пам’ятаєте, де знаходиться точка G. Для тих, хто не в курсі, нагадую, що вона розташована на передній стінці вагіни. Під час поглиблення вібратора, його кінчик має дивитися вгору. Не варто вводити його занадто глибоко, область G знаходиться всього за 3-4 см від входу. Достатньо просто увімкнути вібрацію і почати рухати іграшкою по передній стінці вагіни (тій, що під лобком), і коли відчуття стане ще інтенсивнішим, ніж при дотиках до оточуючих тканин.

Клітор

Спочатку не варто очікувати негайних бурхливих оргазмів, для “активації” точки потрібно від одного до кількох місяців регулярних вправ. Точно так само варто одночасно насолоджуватися стимуляцією клітора. Це гарантує оргазм принаймні кліторальний, а вагінальний прийде з часом після деяких тренувань.

Під час стимуляції точки G вібратором може з’явитися бажання сходити в туалет. Це відчуття аналогічне тому, що виникає перед сквіртом у жінок – воно обманливе. Під час процесу починає утворюватися жіноча секреція, яка і дає такий ефект. Просто проігноруйте це і розслабтеся, це ознака того, що оргазм уже близько. І найкраще сходити перед цим в туалет, щоб бути впевненим і максимально розслабитися.

Рухи вібратором для стимуляції точки G схожі на рухи вагінального вібратора. Можна виконувати тертя, витягувати і вставляти пристрій всередину, натискати на стінки з різною інтенсивністю. Але важливо слухати своє тіло – робіть те, що дійсно приємно і підсилює збудження.

9. Додаємо пальці

Якщо ви користуєтеся вібратором, це зовсім не означає, що ви не можете додатково використовувати також свої пальці. Більше того, таке взаємодія подарує вам набагато більше приємних відчуттів.

Вібратор — Точка G + пальці — клітор. При такій комбінації вам потрібно буде вібратором стимулювати точку G, а пальцями ласувати клітор. При цьому іграшкою ви можете ласувати не лише точку G, а експериментувати з різними точками своєї вагіни, працюючи пристроєм під різними кутами, з різною глибиною та інтенсивністю вібрацій. Ви також можете і не входити всередину зовсім, а розраджувати свої полові губки або проміжність або навіть анус (але про це пізніше). Тут уже спробуєте і самі виберете, що вам більше до вподоби.

Клітор (2)

Вібратор — клітор + пальці — Точка G. Також можна спробувати зробити і навпаки. Для цього вам потрібно взяти в одну руку вібратор і стимулювати ним клітор, а двома пальцями іншої руки увійти в вагіну та масажувати точку G.

Клітор (1)

10. Ігри з анусом — 7 правил анальної стимуляції

Стимуляція ануса вібратором допомагає відкрити абсолютно нову гаму відчуттів. Якщо не поспішати та правильно підходити до процесу, відчуття будуть лише приємними. Це не болісно і не страшно, але варто дотримуватися простих інструкцій:

1. Анальні іграшки. Зазвичай для ігор з анусом використовують спеціальні іграшки, які мають обмежувач. Цей обмежувач запобігає повному проникненню іграшки в анус. У нашому випадку, якщо у вас під рукою лише звичайний вібратор, і водночас так хочеться спробувати ігри з анусом, можете використовувати його, але будьте обережні! Не вводьте його більше, ніж наполовину.

2. Змазка. В першу чергу позбавтеся про те, щоб у вас під рукою була змазка. Намажте добре вібратор та сам анус.

3. Презерватив. Зверніть увагу, ви в принципі можете використовувати вібратор для ігор з анусом (без проникнення), але якщо ви прагнете піти далі та ввести його всередину, то після цього його доведеться ретельно обробити, перш ніж знову повернутися до свого клітора та вагіни. Цього можна не робити лише в тому випадку, якщо у вас є спеціальний антибактеріальний змазка.

Виносити з ануса та вводити назад вагіну не можна. Справа в тому, що мікрофлора кишечника достатньо агресивна, і потрапляння її у вагіну може спровокувати запальні процеси.

4. Приготування. Анальні ласки варто починати при сильному збудженні. Тому переходити до них краще після того, як ви вже пограли з клітором та вагіною. На початку потрібно розслабити м’язи ануса, а для цього з ним потрібно трохи поіграти. Проведіть головкою працюючого вібратора навколо ануса, просуньте по ньому всією довжиною пристрою, можна також точково натискати безпоспосередньо на анус.

5. Розширення ануса. Перед поглибленням в анальну ділянку вібратора слід трохи розширити отвір. Це можна зробити за допомогою пальчиків. На отвір і руки наноситься змазка, а потім поступово вводять пальчик всередину. Рухи мають бути плавними та ніжними. Коли один палець вже всередині, можна додати й другий. Для глибшого проникнення секс-іграшки такого розширення вистачить.

6. Кругові рухи. Після поглиблення вібратора можна виконувати різні рухи, але найприємніші – це кругові рухи з поглибленням і витягуванням. Виносити вібратор до кінця не слід, потрібно лише рухати ним по колу, а також прямолінійно.

7. Поєднання ласки. Об’єднання ласки декількох зон ідеально підходить для отримання найприємніших оргазмів від вібратора. Тому іграшку можна просто залишити в анусі (якщо на вібраторі є обмежувач), включити середню швидкість і перейти до стимуляції інших місць. Наприклад, ласки клітора та анусу одночасно можуть принести новий колір кліторальним оргазмам.

При введенні іграшок в анус та вагіну одночасно виходить подвійна стимуляція. Такі види впливу обов’язково варто спробувати, щоб сформувати власну думку про них. До речі, для такого роду стимуляції існують спеціальні подвійні вібратори, які можна одночасно вводити в анус та вагіну.

Якщо під час анальної стимуляції виникає біль, це означає, що використовується недостатня кількість змазки. В такі моменти рекомендується придбати змазку з анестетиком, яка зробить відчуття трохи менш інтенсивними, що дозволить уникнути неприємних відчуттів.

Як використовувати вібратор під час сексу?

Використання вібратора під час сексу часто порівнюють з “помічником”, і ця ідея насправді є дуже хорошою. Застосування вібратора в вашому сексі з партнером може дивовижно збагатити палітру ваших звичних відчуттів.

1. Додаткова стимуляція клітора. Клітор, як відомо, є головною ерогенною зоною більшості жінок, і часто під час сексу вони відчувають його стимуляції недостатньо. Щоб компенсувати цей недолік, жінка може сама ніжно ласувати себе вібратором під час сексу. Це можна робити практично в будь-якій позі, де руки вільні, і є доступ до клітора. Це також можна довірити своєму партнерові, але це вже залежить від нього і його бажання та вміння користуватися такими пристроями.

2. Інші чутливі зони. Якщо чоловік готовий взяти повний контроль над вашим задоволенням у свої руки, то він може не обмежуватися лише клітором. Він також може додатково грати з вашими сосками, грудьми та всіма іншими зонами, про які ви йому розповідаєте.

3. Анус. Якщо для вас прийнятні анальні ласки, то ваш партнер або ви самі також можете додатково грати зі своїм анусом. Для чоловіка найзручніше це буде робити в позі собачки або в позі верхньої наїзниці, коли жінка сидить на чоловікові спиною до нього і трохи нахиляється вперед до його стоп.

Важливо! Деякі хлопці помиляються, думаючи, що якщо ви хочете спробувати використовувати вібратор під час вашого сексу, це означає, що він жахливий коханець і не може дати вам в ліжку те, що вам потрібно. Тому ваші спроби внести щось нове в ваше спільне сексуальне життя можуть вилинитися для нього в велике розчарування в собі. Якщо це саме ваша ситуація або ви боїтеся, що так може статися, постарайтеся відразу пояснити своєму чоловікові, чому ви це хочете спробувати і що це може дати вам обом у кінцевому результаті.

Стимуляція чоловіка. Він ще цього не випробував!

Думка, що вибратор може дарувати нові відчуття лише жінці, є помилковою. Окрім головки пеніса, у чоловіка є кілька стратегічно важливих зон, стимуляція яких за допомогою вібратора може подарувати незабутнє задоволення. Ось кілька прийомів, які ви можете спробувати.

  • Змазка. Перед грою не забудьте змастити як член, так і вібратор змазкою.
  • Похід по члену. Насуньте головку вібратора до основи члена зі сторони яєць. Тепер, не втрачаючи контакту з членом, ковзайте вгору до головки, а потім назад. Спостерігайте за реакцією вашого чоловіка, щоб зрозуміти, що збуджує його більше.
  • Мінет з вібрацією. Під час мінету ви можете використовувати вібратор різними способами. Наприклад, ви можете взяти в рот одну головку його члена, стимулюючи її круговими рухами язика, а вібратором рухатися зверху вниз, як було описано в першому варіанті. Також можна в цей час ласувати його яєчка.
  • Вібратором по головці. Можна спробувати навпаки – облизувати його яєчка та проміжність, а вібратором ковзати по головці, особливо в області уздечки, найчутливішої зони.
  • Проміжність. Практично у всіх чоловіків проміжність також є дуже чутливою зоною, тому не забувайте про неї. Її можна чудово стимулювати вібратором під час мінету або масажу члена, стискаючи вібратор у цій області.
  • Ігри з анусом. Якщо ваш чоловік позитивно ставиться до ігор з його анусом, то вібратор також може внести нові яскраві відтінки в його задоволення. Гостріші відчуття, знову ж таки, будуть під час масажу члена або під час мінету. Під час того, коли ви робите це або те, вибратором ви можете ковзати навколо ануса, гладити безпосередньо сам анус, трохи поглиблювати кінчик вібратора в анус або навіть повністю вводити його. Проте слід нагадати про два важливих заходи безпеки:
    1) Звичайні вібратори не мають обмежувачів (широкого основи), тому при глибокому проникненні його може втягнути повністю, що, як ви розумієте, буде дуже неприємно.
    2) Після анальних ласок вібратор слід буде ретельно вимити та обробити антисептиками перед тим, як знову використовувати його на жінці.

Отже, ми розглянули достатньо багато різних варіантів того, як правильно використовувати вібратор. Сподіваємося, всі вони будуть корисні для вас і вашого сексу. А тепер ми піднімемо ще одну невід’ємну тему, освітлення якої дозволить вашій іграшці прослужити максимально довго і з максимальною безпекою для вас і вашого здоров’я.

Як доглядати за вібраторами?

Правильне зберігання та очищення вібратора гарантує тривалу роботу пристрою та безпеку його власників.

Очищення необхідно проводити безпосередньо після використання; не рекомендується залишати іграшку до ранку або до будь-якого іншого зручного моменту.

Після стимуляції вібратором його потрібно помити. Якщо він водонепроникний, його можна помити під проточною водою з будь-яким м’яким миючим засобом. Якщо вібратор не можна занурювати у воду, його миють частково або протирають спеціальним засобом.

Клінер для секс-іграшок – це речовина з особливим антибактеріальним складом, яка випускається у вигляді гелю, спрею або рідини. Речовину наносять на секс-іграшку за допомогою ватного тампона та ретельно протирають.

Силіконовий вібратор, реалістичний, з гелю або латексу миють під водою з м’яким милом. Рекомендується використовувати не надто високу температуру, а після очищення просушити пристрій м’яким рушником. Найлегше доглядати за вібраторами з скла або металу, вони не вимагають особливого складу засобу для чищення та не бояться перепадів температур.

Правильне зберігання вібраторів

  • Реалістики. Кібершкіра та схожі матеріали дуже ніжні на дотик, ідеально копіюють тіло людини, але вимагають особливого догляду. Після очищення і просушування за допомогою м’якого рушника вібратор покривають тальком. Спеціальний порошок, що продається в інтим-магазинах, захищає матеріал від деформації. Тальк слід замінювати після кожного використання. І навіть якщо вібратор не використовується для стимуляції, тальк упакований слід змінювати кожні 2-3 місяці. Заборонено зберігати разом з іншими іграшками.
  • ПВХ, TPR, гель, латекс, силікон. Вібратори з ніжних матеріалів можуть реагувати між собою, тому для кожної іграшки рекомендується використовувати свій чохол. Цим матеріалам не потрібний тальк; достатньо просто помістити пристрій у окремий мішечок, щоб він не контактував з іншими речами. Заборонено зберігати вібратори в дуже гарячих приміщеннях, на місцях з прямим сонячним світлом або високою вологістю. Якщо іграшка на батарейках, варто вийняти їх при зберіганні.
  • Скло, метал. Скляні та металеві вібратори не потребують особливих умов зберігання. Вони не примхливі в догляді й можуть зберігатися в одній коробці.

Вібратор – це секс-іграшка, яка здатна змінити сексуальне життя кожної жінки. Вона допомагає досягти оргазму за короткий час, а відчуття при цьому бувають дуже яскравими й незвичайними. Якщо у вас ще немає такої іграшки, то магазин “РЕВЕ ТА СТОГНЕ” швидко підбере ідеальний варіант.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *